우리가 지금처럼 힘든 시기에는 건강을 위해 안정적이고 침착한 기분을 느낄 수 있도록 연습하는 것이 그 어느때 보다 필요합니다.
전염병이 지속적으로 확산됨에 따라, 미래의 상황과 어려움에 대해 평소보다 더 많이 생각하기 쉽습니다. 정보를 얻는 것도 중요하지만 이번 기회에 우리 스스로 그리고 다른 사람의 건강을 생각할 수 있는 시간을 갖는 것 또한 중요합니다.
용기가 필요하지만, 차분한 마음으로 현재에 머무르는 것이 어려운 시기를 함께 이겨내는데 도움을 줄 수 있습니다.
이 과정에 도움이 될 수 있는 도구들이 많습니다. 집에서 많은 시간을 머무르면서 독서, 청소, 식물 기르기, 요리, 운동 및 창작과 같은 활동이 시간을 멈추고 자기 성찰을 하는데 도움을 줄 수 있습니다. 안락하고 편안함을 느낄 수 있는 집 공간을 만드는 것은 안전감과 평화로움을 느낄 수 있습니다.
안락한 집을 위해서는 따뜻한 조명, 부드러운 섬유, 마음을 달래주는 음악, 그리고 차분한 향기와 같은 것이 포함될 수 있습니다. 깨끗한 공간을 유지하는 것이 심리적, 정서적인 것뿐만 아니라 신체 회복에도 도움을 줍니다.
가정용 디퓨저 장비는 자신만의 안식처를 제공하며 잠시 멈추고 주위를 둘러볼 수 있게 할 수 있습니다. 감사함을 느끼고 자신에게 집중하는 시간을 갖게 해줄 수 있습니다. 당신이 원하는 분위기를 만들기 위한 방법입니다. 우리가 어렵고 불확실한 시간을 함께 해쳐 나가면서 나에게 평온함을 느낄 수 있는 방법을 찾아보시기 바랍니다.
